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高温天洗澡 温度力度都有讲究

作者: 宣传统战部  阅读次数: 602 发布时间: 2022-08-16

    本报记者 徐小翔

  pt电子游戏官方持续高温,烈日炎炎,洗个澡是再舒服不过的事情。高温天,可以洗凉水澡吗?水温多少比较合适?洗澡时应该注意什么?

  pt电子游戏官方医院皮肤科主任吴小萍表示,表面看起来用冷水洗澡比用热水降温更快,但实际上,冷水会刺激皮肤表面血管收缩,过后反而不利于身体散热,而且这样还容易受凉感冒或头痛。

  洗澡水温度最好与体温接近,水温过高,容易出现一系列不适症状,如心慌、胸闷、头晕等,严重的还会出现低血压,甚至休克。且水温过高,皮肤表面的脂膜层更容易被破坏,会加剧皮肤干燥,引起瘙痒。

  对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说,泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗,全身毛细血管扩张,大量血液扩张了体表的血管,心、脑等重要器官的血液相对减少,有可能会发生心脑血管意外。

  很多人洗澡时,喜欢用澡巾用力地搓,搓到身体出现“泥”,才感觉洗干净了。吴小萍介绍,皮肤作为人体最大的器官,是自我防御的第一道防线。高频清洁皮肤,皮脂腺来不及分泌足够油脂,就会出现干燥、起皮、皲裂的症状,甚至会降低皮肤抵抗力以及诱发或加重皮肤病。

  尤其是在夏季,当过度用力清洁皮肤污垢时,很有可能会破坏皮肤角质层,使自然界中的湿气有机可乘。总之,搓澡讲究适可而止,如果一定要搓澡,不要天天搓,一周最多两次就好,也不要太用力,以皮肤不发红、不疼为宜。

    2022年8月16日 《pt电子游戏官方老年报》 7版 健康

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