经常喊累的人，可能是“心脏缺血”了
作者: zjyyyfbjk 阅读次数: 7 发布时间: 2025-05-21
心脏是人体重要的器官，相当于人体的发动机，通过不停地做功，将血液泵出，通过血管输送到全身各处，为身体的各个器官、组织细胞提供营养物质。
pt电子游戏官方医院心血管内科毛萍副主任医师提醒，当心脏供血不足时，就会导致心肌缺血，如不及时干预治疗，可能发展成心绞痛、心梗，甚至猝死。
心脏缺血，身体会提醒你
心脏虽藏于胸腔之中，但它的健康变化却会通过体表的一些改变展现出来。
1.突然间心动过缓：心肌缺血发作时，可能会突然出现心动过缓或者血压降低的情况，严重者甚至会出现晕厥，这些症状没有规律性，任何情况下都可能出现。
2.心前区的疼痛：劳累或者情绪激动时，心前区可能有隐痛，有时候会出现剧烈的疼痛，紧缩感或沉重感，这种疼痛会辐射到肩膀部位，并持续几分钟。
3.易出现疲劳感：由于心脏泵血功能有所下降，身体各个器官得不到及时的血供应，容易出现疲乏无力，精力不足，还可能出现体能下降的情况，轻微活动后，心率就会加快，甚至感到呼吸不畅。
4.突发心悸和憋闷：心肌缺血的人很容易在睡觉时突然出现胸闷、憋气、心悸，甚至呼吸困难的症状，需要立刻坐起来或站起来才能缓解。同时，在饱餐后或排便时、精神紧张时，或气温较低时，也可能出现胸闷、胸痛、心慌、呼吸困难等症状，经过静坐可以恢复正常。
5.不明原因的胃部不适：运动后，胃部出现憋闷胀满的感觉，但没有反复的反酸或嗳气，而且症状的出现和吃什么东西没有直接关系，这或许也和心脏缺血有关。
还有一些人会出现不明原因的咽喉部、下颌骨、牙周区域和左侧多颗牙齿的疼痛，也需要警惕心脏的问题。
改变三点，心脏更健康
及早做出三点转变，可以将患心脏病风险降低50%。
1.保证安眠：存在熬夜、睡眠中断、失眠、睡眠呼吸暂停者，患冠心病、心律失常、心衰、高血压的风险会明显升高。研究发现，与每晚保持7~8小时睡眠的人相比，每晚睡眠时间变长或变短都对心脏不利。其中，睡眠超过9小时的人，发生心血管事件的风险增加45%；每晚睡眠不足5小时的人风险最高。
2.换成低钠盐：摄入过多盐，会引起钠代谢异常，损伤血管内皮功能，激发炎症，增加胰岛素抵抗，还会增强交感神经活性，这些异常变化都会升高血压，引发一系列心血管疾病。毛萍建议将家中的普通盐换成低钠盐，并学会用限盐勺。
3.定期查血脂：平时应保持健康的生活方式，以预防血脂异常。建议减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例；每周保持适量运动，促进血液循环和脂质代谢。
毛萍提醒，高血脂容易让血管硬化，而颈动脉就像全身动脉的窗口，存在危险因素者最好到医院查一下颈动脉超声。若检查结果显示异常，应尽早遵医嘱，调整生活方式，服药治疗。
